Cadê todo mundo???

Oiii gente!

Aqui é  a Aline que vos escreve!

Fiquei sumida pois estava de férias do trabalho e apesar disso, fiz várias coisas e não tive tempo pra parar na frente do computador.

Já estou de volta com foco total e quero saber cadê minhas duas companheiras que não escrevem mais hein??? hehhehehe

Estou com saudades!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Beijossssssss!!

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Hoje eu senti!

Sabe aquela sensação maravilhosa que todo mundo fala que sente depois do exercício e eu nunca tinha sentido? Pois é, hoje eu senti!!

Vou explicar!

Tudo começou com o fato de eu ter 3 treinos diferentes: A, B e C, sendo que este último eu considerava o pior de todos, o IMPOSSÍVEL de fazer. Desde terça-feira estava sofrendo por antecedência por ter que fazer esse treino que força muito a minha lombar.

Daí que chego na academia, faço minha esteira e resolvo pedir ajuda para saber como eu poderia alongar aquela região e não ter mais dores. Eis que fui ajudada e tive ótimas instruções para fazer meus exercícios de maneira correta e não sofrer.

E aí, que a cada aparelho ou mini circuito que eu ia conseguindo terminar e fazer todas as repetições, a felicidade surgia!!!!

A sensação de conseguir fazer tudo foi maravilhosa!!!

Agora sei como funciona e quero sentir isso muito mais vezes!!!!

E bora que daqui a pouco tem mais!!

Beijossssssssssss!!!

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Pensamento do dia!

Um de fevereiro de 2016.

Hoje é o dia oficial de voltar para o foco de todas as metas que idealizei e mostrei nesse post AQUI, no meu outro blog. 

Já se passou exatamente 1 mês desde que o ano começou e estamos tendo mais uma oportunidade de recomeçar, em plena SEGUNDA-FEIRA! 

Quer oportunidade melhor do que essa para reunir forças e seguir firme no propósito???

Um bom mês pra todos nós!!!!

Beijossssssssss!!

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Solução para o post EU ODEIO MALHAR

Quem acompanha aqui o blog, sabe que semana passada fiz um post super desabafando sobre a minha falta de amores pela academia.

Porém, não é só de academia que vive uma pessoa em processo de emagrecimento e uma saída muito legal que encontrei é o canal FIT DANCE no Youtube.

Esta é uma ótima opção para quem quer fazer algum exercício físico sem sair de casa e sem precisar de nada!!

Falei um pouco mais sobre esse canal no meu outro BLOG PESSOAL, que falo de vários assuntos que gosto.

Espero que tenham gostado e aproveitem essa dica!

Beijosssssssss!!!

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Não vamos perder o controle...

Pensei em começar o post escrevendo: "Esse post não é para os leitores. Esse post é para nós, do tripla motivação!"

Mas não... acho que cabe para todo mundo que está passando por dificuldades em manter o foco.

Vamos lá!

Graças ao bom Deus, ao meu querido marido e ao meu desejo de ser mãe tão breve, estou indo na academia TODOS OS DIAS! Sim, dos 20 dias que estou matriculada, faltei somente duas, no máximo três vezes! E levando em consideração que na Sexta Feira passada (que foi final de semana do meu aniversário) fiz uma faxina monstro em casa, já valeu como uma atividade até que boa!

Jaquei demais no meu aniversário! D.E.M.A.I.S... E no Domingo, comi igual uma desesperada aguardando a vinda do meu marido que estava viajando fora do estado... Resumindo: Já se foram 20 dias de luta e 2 quilos a menos. Era pra eu ter eliminado pelo menos uns 5 quilos... mas vou desistir? Jamais!

Tudo é questão do que a gente almeja. Quais são seus objetivos?
O meu é ser mãe ainda esse ano!

Eu sei que engravidar com 96 quilos é perigoso e bem mais complicado.
Então eu preciso eliminar na marra pelo menos 20 quilos para me dar o luxo de engordar 10 na gravidez. E olha que estou sendo muito otimista em falar que vou engordar somente 10 quilos hein?!

Enfim...
O que eu quero dizer é que manter o foco e chegar no objetivo não é fácil. NÃO MESMO!
Semana passada eu sofri e tive que aprender a ir sozinha na academia. Essa semana fui amarrada em nome de Jesus rs* Se não fosse um "peteleco" do meu marido, já teria desistido! Ontem fui arrastada... não tinha vontade de fazer nada. Tanto que revesei na esteira, depois no elíptico e na bike. Nunca fiz isso. Quero muito conseguir correr meu primeiro quilometro sem parar. Então sempre fico só na esteira...

Foram os 50 minutos mais looooooongos da minha vida! Mas eu fui...

(Foto da semana passada... São exatos 55 minutos todos os dias! Sem um segundo a mais e nennhum a menos rs*)

E hoje tem mais. E sem migué... Querendo ou não! Com preguiça ou motivação!

Vamos lá fazer nosso exercício. Se não for na academia, vamos fazer em casa, na rua...

O importante é não parar e não desistir! Se pecar na comida, capricha depois na academia! rs*

Depois do esforço, vem a sensação de vitória! E não estou falando da substância que nosso corpo libera depois do exercício. Estou falando da sensação de "EU CONSEGUI"!

Um dia de cada vez! 

Um beijo e estamos juntos! :)

Contratempo

Oieeeeeeee amorinhas!!!

Começar a todo pique é muito fácil, o problema é quando os contratempos começam a chegar!!!

Estamos em plena quarta e ainda não consegui ir na academia esta semana, segunda tive um aniversário, ontem fiz uma endoscopia e hoje a noite tenho um trabalho voluntário que participo. 

Mas assim... o controle na boca continua (exceto na segunda que teve bolo de aniversário), pelo menos de algum lado precisamos estar firmes e fortes!!!! E não vai ter essa de que "ahh não fui até agora, não vou mais essa semana não"... Força na peruca e que os trabalhos continuem!!!

Beijoquinhas

Medida certa???

Não! Nem parece que estou numa "disputa" intitulada medida certa! E muito menos que escrevo num blog que tem como título TRIPLA MOTIVAÇÃO....

A minha cota de motivação está falha. Desde que queimei minhas pernas e estou sem carro, desandei de vez! E eu sei que deveria voltar ao foco imediatamente! Eu sei que não devo desanimar dos meus objetivos, principalmente desse que me comprometi a seguir durante todo o ano e estava tão determinada.

Mas eu simplesmente não tenho forças para isso. Penso em como seria bom voltar algumas semanas atrás em que eu tinha disposição, dormia bem e estava sempre com vontade de fazer alguma coisa. Mas penso também em como eu prefiro continuar comendo tudo que eu quero, fingindo que eu não estou destruindo meu corpo.

Porque a questão aqui não é apenas o emagrecimento mas também a saúde, visto que eu sei que tenho probleminha e eu sinto eles dando seus sinais...
Enfim, essa tem sido a realidade dos meus últimos dias...
Espero que passe em breve!!!
Beijossssssssssssssss!!
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PS: #fikdik pra mim mesma!!!! E num tamanho enorme pra eu ver bem!!!!!

Descobriram meu segredo...

Pronto! Descobriram meu segredo...
E agora? Quem poderá me defender? hahahha

E lá vamos nós...

Bom dia meus queridos!

Vou adotar a Sexta Feira para fazer um resumo da minha semana.
Contar meus deslizes... porque no começo, no meio e no fim... não é fácil rs*

Eu me surpreendi com essa semana. Não faltei nenhum dia. Até segui bem minha alimentação tirando quarta feira! (sabe como é... estava passando na frente da "Sabolosa"... e os salgados pularam no meu colo e ai fui obrigada a comer um........... talvez dois! e... talvez uma coca cola......) #CAGUEI

Mas já voltei no foco. Tanto que na quinta feira as meninas não puderam ir a academia e eu fui lá.. firme e forte! Sozinha! E não foi fácil. Se não fosse pelo meu marido dar uma bronca (positiva, é claro) eu não teria ido. E lá percorri meus primeiros 5 km!

E me senti vencedora! Não pela caminhada mas sim por ter ido sozinha! Não fiquei nada a vontade... parecia que faltava algo. E de fato, faltava! Mas infelizmente teremos dias assim e nem por isso devemos desistir!

Bom, é isso. Amanhã será um dia muito especial! Um dia de muita festa! Afinal, completo meus 30 aninhos e óbviamente, vou jacar porque sou besta e não sei me segurar! rs*

Beijão e ótimo final de semana! :)